Monthly archives "7月 2015"

水泳を始めて半年経過・・・

普段から全く運動をしないので、体力が落ちる一方です。
これではいけないと思い、週に一度でも水泳をすることにしました。
ちょうど猛暑が続いてるので、夏はプールが気持ち良いです^^

子供のころ少しだけ水泳を習っていて、泳げることは泳げるのだけど、25メートル泳ぎ切る体力がなかったのね。
大人になってもそれは変わらず・・・どころか、大人なので頑張って泳ぎ切ったら、息が上がってすごいことになりました。
わざとらしいくらいゼエゼエ言いまくって大変だったです。
でも何度か泳いでいるうちにだんだん慣れてきました。

最初はダイエット目的よりは体力づくりだったんだけど、なぜかお腹がぺったんこになりました。下腹出てきたかなって思ってたんだけど、へっこみましたね。腹筋に効果ってあるものかしら?

体力はついたような、変わらないようなって感じです。半年ぐらい経ったんですけどね。
脚に筋力をつけたいんだけど、それもできたのかできてないのか・・・

ただちょっとでも効果があることは大事だとは思うんですけどね。続けたら体力ついたなって実感できるとは思うのですけど。
水の中はリラックスできるので、ストレス解消にもなるしね。

夏のとっておきフットネイル!

夏と言えばお出かけの季節。
夏ならではのアクセサリーや小物も多くて、オシャレするのも楽しくなりますよね。

私が夏になると必ずしているのがフットネイルです。

サンダルでのお出かけや海や川で裸足になる機会も多く、そんな時にネイルをしていると、周りからも好評で「カワイイね!いいな!」と言われたり「どこでやったの?」なんて聞かれることも。

何よりも自分の足元が華やかだと、気分が盛り上がるもの。
周りに見てもらうのももちろんですが、私はどちらかというと、自分のためにフットネイルをしています。

今は、お気に入りのネイルサロンがあるので、定期的にそこへ行って相談。
自分の要望を伝えてデザインしてもらうこともあれば、ネイリストさんのインスピレーションで完全お任せなことも。
お任せでお願いしても、必ず満足できるデザインに仕上げてくれて、毎回行くのが楽しみです。

気に入ったサロンを見つけるまでは結構大変で何件か試して回りました。
長くに渡るお付き合いになるからこそ、今のサロンとの出会いには感謝しています♪