水泳を始めて半年経過・・・

普段から全く運動をしないので、体力が落ちる一方です。
これではいけないと思い、週に一度でも水泳をすることにしました。
ちょうど猛暑が続いてるので、夏はプールが気持ち良いです^^

子供のころ少しだけ水泳を習っていて、泳げることは泳げるのだけど、25メートル泳ぎ切る体力がなかったのね。
大人になってもそれは変わらず・・・どころか、大人なので頑張って泳ぎ切ったら、息が上がってすごいことになりました。
わざとらしいくらいゼエゼエ言いまくって大変だったです。
でも何度か泳いでいるうちにだんだん慣れてきました。

最初はダイエット目的よりは体力づくりだったんだけど、なぜかお腹がぺったんこになりました。下腹出てきたかなって思ってたんだけど、へっこみましたね。腹筋に効果ってあるものかしら?

体力はついたような、変わらないようなって感じです。半年ぐらい経ったんですけどね。
脚に筋力をつけたいんだけど、それもできたのかできてないのか・・・

ただちょっとでも効果があることは大事だとは思うんですけどね。続けたら体力ついたなって実感できるとは思うのですけど。
水の中はリラックスできるので、ストレス解消にもなるしね。