ファスティングに挑戦してみました

みなさんはファスティングって知っていますか?
断食とも言われたりしますが、要するに、水だけ飲んで何も食べないでダイエットすることを言います。

このファスティングに最近、挑戦してみました。
食欲の秋だ!と最近モリモリ食べすぎてしまい、体重も増えてしまったので反省の意味も込めてのファスティングです(笑)

きつかったのは、やはり、最初の2日間ぐらいです。1日目はまあ何とかなりました。
ちょっとお腹がすくなあ、つらいなあという、そのぐらいです。

きついのは2日目でした。
強烈な空腹感で、とにかく何か食べたいという思いが込み上げてきました。
ここを乗りきれるかどうかがファスティングの成功の分岐点だと思います。

で、3日目以降は、体が慣れてきたのか、それほど空腹感は無かったです。
体調も思ったほど悪くなったりすることは無くて、日常生活を送る分には問題なかったです。

けど、やっぱり1週間ぐらい続けたあたりで不安になってきて中断しました。
結局、1週間で3kgぐらい痩せました。

辛さの割にはちょっと効果が足りないかなとも思いますが、どうしてもいますぐ痩せたいという人にはおすすめです。